每 100 克
水 (克 ) | 27.0 |
热量 (大卡 ) | 313.0 |
热量 (千焦 ) | 1310.0 |
蛋白质 (克 ) | 5.5 |
总脂肪 (克 ) | 9.4 |
灰份 (克 ) | 2.6 |
碳水化合物 (克 ) | 55.5 |
总膳食纤维 (克 ) | 8.2 |
总糖 (克 ) | 23.07 |
钙 (毫克 ) | 39.0 |
铁 (毫克 ) | 2.83 |
镁 (毫克 ) | 21.0 |
磷 (毫克 ) | 284.0 |
钾 (毫克 ) | 177.0 |
钠 (毫克 ) | 527.0 |
锌 (毫克 ) | 0.44 |
铜 (毫克 ) | 0.12 |
锰 (毫克 ) | 0.433 |
硒 (微克 ) | 20.3 |
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
硫胺素 (毫克 ) | 0.204 |
核黄素 (毫克 ) | 0.287 |
烟酸 (毫克 ) | 2.317 |
泛酸 (毫克 ) | 0.18 |
维生素B-6 (毫克 ) | 0.056 |
总叶酸 (微克 ) | 30.0 |
叶酸 (微克 ) | 23.0 |
叶酸的食物 (微克 ) | 7.0 |
叶酸, DFE (微克 ) | 46.0 |
维生素B - 12 (微克 ) | 0.02 |
维生素A , RAE (微克 ) | 56.0 |
视黄醇 (微克 ) | 56.0 |
胡萝卜素,β (微克 ) | 1.0 |
胡萝卜素,α (微克 ) | 0.0 |
隐黄素,β (微克 ) | 0.0 |
维生素A , IU (IU ) | 190.0 |
番茄红素 (微克 ) | 0.0 |
叶黄素+玉米黄质 (微克 ) | 48.0 |
维生素E ( α-生育酚) (毫克 ) | 0.98 |
维生素K (叶绿醌) (微克 ) | 17.4 |
总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.5 |
4:0 (克 ) | 0.001 |
6:0 (克 ) | 0.0 |
8:0 (克 ) | 0.0 |
10:0 (克 ) | 0.001 |
12:0 (克 ) | 0.001 |
14:0 (克 ) | 0.014 |
16:0 (克 ) | 1.11 |
18:0 (克 ) | 0.372 |
总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 2.221 |
16:1未分化 (克 ) | 0.044 |
18:1未分化 (克 ) | 2.158 |
20:1 (克 ) | 0.018 |
22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 4.918 |
18:2未分化 (克 ) | 4.35 |
18:3未分化 (克 ) | 0.551 |
18:4 (克 ) | 0.0 |
20:4未分化 (克 ) | 0.013 |
20:5 n一3 ( EPA ) (克 ) | 0.0 |
22:5 n一3 ( DPA ) (克 ) | 0.0 |
22:6 n-3 ( DHA ) (克 ) | 0.003 |
胆固醇 (毫克 ) | 9.0 |
色氨酸 (克 ) | 0.074 |
苏氨酸 (克 ) | 0.197 |
异亮氨酸 (克 ) | 0.219 |
亮氨酸 (克 ) | 0.394 |
赖氨酸 (克 ) | 0.25 |
蛋氨酸 (克 ) | 0.094 |
胱氨酸 (克 ) | 0.106 |
苯丙氨酸 (克 ) | 0.263 |
酪氨酸 (克 ) | 0.179 |
缬氨酸 (克 ) | 0.251 |
精氨酸 (克 ) | 0.325 |
组氨酸 (克 ) | 0.135 |
丙氨酸 (克 ) | 0.23 |
天门冬氨酸 (克 ) | 0.46 |
谷氨酸 (克 ) | 1.277 |
甘氨酸 (克 ) | 0.225 |
脯氨酸 (克 ) | 0.412 |
丝氨酸 (克 ) | 0.293 |
乙基醇 (克 ) | 0.0 |
咖啡因 (毫克 ) | 0.0 |
可可碱 (毫克 ) | 0.0 |